Obóz Biegowy 31.07–7.08.2021 Szklarska Poręba

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w OBOZIE BIEGOWYM, który odbędzie się w dniach 31.07–7.08.2021 oraz  7-14.08.2021 w Szklarskiej Porębie. Istnieje możliwość uczestnictwa w dwóch turnusach.

Obóz skierowany jest zarówno do osób szykujących się do startów oraz tych, którzy chcą wrócić do regularnych treningów.– Opiekę doświadczonych Trenerów

– Treningi biegowe i uzupełniające dostosowane do poziomu grupy

  • Biegi spokojne, zabawę biegową oraz trening siły biegowej w okolicznych lasach
  • Treningi biegowe na stadionie, trening na płotkach
  • Treningi wzmacniające, poprawiające mobilność i stabilność
  • Treningi techniki biegu
  • Osobną sesję rozciągania
  • Poranne rozruchy (20-minutowy trening z elementami jogi mający na celu “obudzić” ciało i przygotować je na kolejne sesje

*ilość i rodzaj treningów może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne i poziom uczestników

– Przed obozem wywiad, który pozwoli dokonać podziału na grupy zaawansowania a tym samym dostosować obciążenia treningowe

– Zakwaterowanie w OW Królowa Karkonoszy ul. Partyzantów 15 ,58-580 Szklarska Poręba

– Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie) możliwość diety wegetariańskiej 

– Opiekę nad dziećmi podczas treningów

– Ubezpieczenie NNW

ZAPISY NA https://12tri.pl/obozybiegowe/